Ну вот и настал тот день для начинающих атлетов, когда Вы сможете полноценно начать тренироваться. Я предлагаю присоединиться к моему гиревому марафону, который начнётся с 30.12.2019 и будет продолжаться ровно 26 дней. Почему именно такой период взят для проведения марафона. ▪◾◼ Во-первых, это удобно, праздничные новогодние каникулы, много свободного времени, чтобы заняться чем-то новым. ▪◾◼ Во-вторых, такой способ тренинга приучит Вас планировать в дальнейшем свои тренировочные программы, а самое главное постепенно приспособит вас к тренировочному режиму...

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов ЕВСК 2018 - 2021 г. МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС - с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды - с 12 лет. Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов ЕВСК 2014 - 2017 г. МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС - с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды - с 10 лет...