Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
ТОП-10 упражнения для спины и позвоночника. Снимаем боли в спине. Гимнастика для шеи, домашние упражнения для женщин.
Хотела поделиться с вами своим ТОПом упражнений для спины.
Но решила не ограничиваться и собрала для вас более 50 разных упражнений для домашней тренировки. Забирайте, сохраняйте и лайкайте!
А также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой блог https://zen...
Гимнастика для спины: упражнения для снятия напряжения и боли
Многие из нас сталкиваются с болями в спине, особенно при длительном сидении за компьютером или из-за сидячего образа жизни. Гимнастика для спины помогает снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить развитие хронической боли...