Тибетская гимнастика- это упражнения которые направлены на то чтобы, сбалансировать энергетическую систему человека путем нормализации гормонального фона.Именно поэтому гимнастику называют тибетской. Выполнять упражнения советуют сразу после пробуждения ( до 8 утра). Утренняя гимнастика тибетских лам занимает не более 8 минут, но дает потрясающий эффект: вы встаете как заново рожденный! 1. После пробуждения полежите пять минут с закрытыми глазами. Затем потрите руки, пока они не станут горячими...

Становая тяга - самое мощное упражнение и показатель абсолютной силы атлета. Но за свою мощность оно платит риском являясь травмоопасной. Поэтому требует особого внимания к разминки, подготовки и "подсобки". Важность становой тяги. Говоря о предназначении становой тяги стоит пробежаться по нескольким пунктам: Все эти моменты говорят о важности прогрессии в тяге с целью улучшения результатов атлета. Если есть цель в прогрессии, то необходима программа тренировок, грамотно составленная, чтобы не загнать спортсмена в перетренированность и в тоже время сопутствующая прогрессу...