Комплекс упражнений на гибкость с предметом — это база, на которой строится современная художественная гимнастика. Работа с лентой и мячом требует не просто хорошей растяжки, но и умения непрерывно управлять предметом: рисовать точные спирали или выполнять перекаты, находясь в шпагате или глубоком равновесии. Заходишь в зал и видишь привычную картину: девочки сидят в глубоких шпагатах, стиснув зубы. Но стоит бросить им мяч или дать в руки ленту, как фокус внимания меняется. Спина выравнивается, и начинается настоящая работа...

Яркие и зрелищные выступления с лентой – это та самая часть, без которой не обходится ни одна художественная гимнастика. Дело в том, что если спортсменка научится мастерски управляться с этим спортивным снарядом, то даже самая невзрачная лента для художественной гимнастики сможет сделать выступление незабываемым. Лента состоит из деревянной или пластиковой палочки длиной от 50 до 60 сантиметров. В последнее время чаще применяются пластик, часто как вариант материала для изготовления палочки используется оргстекло...