Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного "остеохондроза". Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах. При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать, одновременно принимая противовоспалительные препараты...

Определить у себя нарушение в положении шеи можно по наличию таких признаков: Если вы замечаете, что наклонить или повернуть шею в одну сторону сложнее, или возникает болезненность значит вам необходима регулярная шейная гимнастика. Эффективные упражнения для шеи дома должны выполнять несколько задач: Гимнастика для шеи по методу Фельденкрайза содержит все 4 этапа восстановления равновесия и подвижности шеи...