Японские упражнения и гимнастики славятся тем, что они максимально ленивы, так как японцы не любят сложной физической нагрузки и как правило у них нет изнуряющих упражнений. По этой причине многие упражнения японские действительно пользуются популярностью и дают хороший эффект. И на данный момент у многих из нас есть желание подтянуть живот и сделать себе талию. Но проблема заключается в том, что не у всех есть на это время. В таком случае мы рассмотрим японскую гимнастику для подтяжки живота и талии, которая занимает 8-10 минут вашего времени...

Вы мечтаете о стройной фигуре, но не хотите жертвовать здоровьем или проводить часы в тренажерном зале? Даже после родов, кесарева сечения или неудачных попыток «подкачать пресс» — результат все еще возможен! Александра Бонина, врач ЛФК и международный фитнес-тренер, делится авторской методикой, которая поможет вам обрести форму за 15 минут в день. Александра раскроет: Методика Александры: Получите «Книгу ответов на самые важные вопросы», в которой вы найдете: Александра...