Регулярные тренировки для женщин старше 50 важны по ряду причин. Как правило, с возрастом замедляются обменные процессы, изменяется структура волокон мышц, уменьшается плотность костей, уходит общая мобильность. Чтобы избежать травм, появления лишнего веса и утраты физических сил, необходимо систематически заниматься умеренными нагрузками. 10 упражнений для всего тела стоя Предлагаемая тренировка для женщин старше 50 улучшает координацию движений и наполняет организм энергией, что поможет вести активный образ жизни...

Да простят меня мужчины, но сегодня я хочу посвятить статью именно женскому здоровью. Правда, польза от этого для всех: ведь в каждой семье есть представительница прекрасной половины человечества (порой и не одна представительница 😊). А здоровая и счастливая хранительница очага - это радостная атмосфера для всех домочадцев. По секрету, большинство техник универсальны: подходят не только женщинам, но и мужчинам. ❗ Внимание! Эта статья носит исключительно информационно-познавательный характер. Могут быть противопоказания...