Натянутость и правильная осанка в художественной гимнастике — это биомеханическая основа, которая обеспечивает безошибочное выполнение равновесий, поворотов и прыжков. Без вытянутых коленей, высокого подъема стопы и зажатого мышечного корсета невозможно избежать судейских сбавок и получить высокие баллы на стартах. Девочка выходит на ковер. Едва зазвучала музыка для художественной гимнастики, спортсменка принимает стартовую позу, а бригада арбитров уже готовит сбавки. Причина банальна: плечи подняты, спина ссутулена, стопы расслаблены...

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс упражнений для исправления осанки. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Правильная осанка – это способность поддерживать спину прямо в непринужденном состоянии...