Гигиена тренировок Чтобы оптимально сочетать спортивный и оздоровительный эффект учебных занятий, тренер-инструктор должен учитывать индивидуальные особенности организма занимающихся каратэ Кекусинкай. При комплектовании групп необходимо обращать внимание на возраст, пол, состояние здоровья, уровень тренированности и профессию спортсменов. При занятиях с новичками нельзя руководствоваться реакцией на нагрузку спортсменов старших разрядов, а так же и своей, чтобы не пропустить явления перетренированности или переутомления...

Статья: «Волейбол» Как организовать дистанционное    ВОЛЕЙБОЛ Занятия волейболом — эффективное средство укрепления здоровья, улучшения физического развития учащихся. Б волейбол можно играть круглый год, большей частью на- свежем воздухе. Эти занятия способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ п организме, совершенствованию различных его функций. Поэтому волейбол широко используется в качестве оздоровительного средствав лечебно-профилактической работе на курортах и в санаториях. В то же время современный спортивный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма, к физическим качествам игрока...