С возрастом приходит понимание простой истины: нашему телу не нужны спортивные рекорды и изнуряющие тренировки. Гораздо важнее — регулярность и мягкое внимание к суставам. Десять спокойных приседаний и небольшая утренняя разминка приносят организму в разы больше пользы, чем редкие попытки «начать новую жизнь» с понедельника. Иван Павлович Неумывакин часто подчеркивал: здоровье не уходит мгновенно. Оно постепенно утекает вместе с привычкой залеживаться на диване, лень сделать лишний шаг или просто размять затекшую спину...

фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...