Гетры для танцев – это специфический аксессуар, который способствует быстрому разогреву мышц танцора, сохранения тепла и защите тканей от ушибов. История создания гетр для танцев берет свое начало с момента возникновения классического балета. Традиционные гетры, в том виде, в котором их привыкли видеть в настоящее время, появились в середине 20-го века. Наибольшую популярность они получили в 60-е годы, как модный элемент гардероба. И только на рубеже 20 и 21 веков они стали обязательной деталью у танцовщиков...

Последние годы такой спортивный снаряд, как гиря, набирает популярность. Ей можно развить многие физические качества, а также создать сильное и мускулистое тело. С помощью гири можно прокачать абсолютно все мышцы тела минимальным количеством упражнений. Об этих упражнениях читайте в данной статье. Приседания с гирей у груди Основное воздействие это упражнение оказывает на мышцы ног, в частности, на переднюю часть бедра. Также работают мышцы пресса и низа спины. Тяга гири к поясу в наклоне двумя руками Это упражнение прорабатывает мышцы верха спины...