396 подписчиков
Продолжая тему поста о замене стекол, сегодня публикуем интервью с одной из крупнейших компаний на этом рынке РАВТ Владимир Тюрин - В.Т. Наталья Романова - Н.Т. В.Т. - Добрый день! Сегодня у меня в гостях Наталья Романова, коммерческий директор РАВТ. Расскажите о вашей Компании. Н.Т. - Компания РАВТ основана в 2014 году. Начинали как федеральная сеть автостекольных установочных центров. В 2018 году стали расширять сферу деятельности в части оптовых поставок и стали дистрибьютором европейских заводов Pilkington и Securit и немецкого клея Henkel...
Всем привет! Пост №5
Давно не писал (выходные), решил что выходные должны быть выходными полностью :)
В общем, дневник питания тоже не вел, поэтому примерно опишу, что происходило.
В пятницу съел целую пиццу на 1к калорий, что собственно сбило весь темп похудения(
В субботу ходил в японский ресторан, ели лапшу с курицей терияки и рамен (обожаю рамен со свининой), потом пили белое винишко с сыром и медом ( кто удержится). На выходных ели много вредного (энергетики, конвертики с сыром и тд.), но завтрак воскресенья был сбалансированный, высокобелковый с клетчаткой.
Понимаю, что основной вес набираю на выходных и от алкоголя, надо это начать контролировать.
Сегодня делал зарядку с жиросжиганием и наконец-то начал качать пресс! Надеюсь, что это начало чего-то большего :)
Как всегда прикладываю картинку с текущим весом. Сегодня очень все грустно)
Не самый любимый фанатами группы альбом 64-го года Beatles for Sale.
После успешного альбома A Hard Day’s Night, завоевания Америки и остального мира, битлам до конца года надо было по контракту записать ещё один альбом...