Эктоморф – кто это на самом деле? На самое деле — это машина для убийств. Лучшие бодибилдеры, пауэрлифтеры и кроссфитеры — эктоморфы. Этому способствуют следующие факторы: Все это делает эктоморфов идеальными спортсменами. Однако многие эктоморфы, столкнувшись с быстрым базальным метаболизмом, физически не могут потреблять достаточное для роста количество пищи...

Путь к созданию мощного и рельефного тела для мужчины с эктоморфным типом конституции часто напоминает восхождение на крутую гору против сильного ветра, где каждый шаг требует колоссальных усилий, а малейшая ошибка в стратегии грозит отбросить атлета далеко назад к исходной точке. Природа наделила таких людей уникальной физиологией, характеризующейся длинными конечностями, узкой костной структурой, тонкими запястьями и лодыжками, а также чрезвычайно быстрым метаболизмом, который сжигает поступившую энергию с пугающей эффективностью, не оставляя ресурсов для построения новых мышечных волокон...