КОМУ ПОКАЗАНО УПОТРЕБЛЕНИЕ ГЕЙНЕРА? Регулярное употребление смеси показано людям, которые на профессиональной основе занимаются следующими видами спорта: Рекомендуется периодически принимать белково-углеводную смесь баскетболистам, волейболистам, футболистам, а также людям, которые занимаются бегом на короткие и длинные дистанции, атлетам. Им гейнер поможет восполнить энергетические затраты, т.к. напиток хорошо тонизирует, увеличивает физическую выносливость и повышает результативность тренировок...

«Гейнер — для дрищей». «Выпил банку — плюс пять кило». «Это сахар с порошком, сразу в бока». Про гейнер в зале говорят или с восторгом, или с презрением. Правда скучнее: это обычная еда в порошке, и работает он ровно настолько, насколько тебе не хватает калорий. Разберём, кому он реально нужен, кому вредит и как его пить, чтобы росли мышцы, а не живот. Гейнер — смесь углеводов и белка, иногда с небольшим количеством жира. Основа — быстрые углеводы вроде мальтодекстрина, белка обычно в разы меньше...