Протеин - это один из самых распространённых видов спортивного питания, но далеко не все до конца понимают, что это и зачем он нужен. Давайте разбираться. Стоит отметить сразу, что протеин не имеет ничего общего с анаболическими гормонами...

Протеин — это добавка, которая сделана на основе белковых смесей. В пищеварительном тракте протеин расщепляется ферментами до аминокислот, которые всасываются в кровь и затем используются мышцами и другими тканями. То есть другими словами «ПРОТЕИН=БЕЛОК», и если вы будете его кушать, то пипка стоять будет, не переживайте. Протеин является самой распространенной спортивной добавкой. Чаще всего его употребляют те люди, которые не добирают белка. Протеин делится на следующие виды: Сейчас более подробно поговорим о каждом виде протеина...