Бег — один из самых доступных видов спорта, которым можно начать заниматься практически в любой момент. Чтобы не бросить тренировки после пары кругов по стадиону, новичкам полезно освоить базовые принципы этого вида спорта. Вместе с врачом спортивной медицины и атлетом рассказываем о технике бега, правилах безопасности и других составляющих успешной тренировки. Бег — циклическая аэробная нагрузка, которая оказывает влияние практически на все системы организма. Регулярные пробежки способствуют: «Эйфория...

Вот, где можно бегать в мае⚡️ Полюбить бег перед летом, чтобы в теплое время года наслаждаться активным временем на улице. Несколько вариантов, где, с кем и когда научиться бегать технично и с удовольствием: 📍Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы • Тренер – Ольга Дубовик Cб, Вс – 12:00 (с 17 мая) 📍Парк «Таганский», м. Марксистская / Крестьянская застава • Тренер – Надежда Федотова Пн, Пт – 20:00 (с 19 мая) 📍Велотрек «Крылатское», м...