Garmin Triathlon Coach («Гармин Триатлон Коуч») — бесплатная программа для подготовки к мультиспортивным соревнованиям (триатлону), доступная через приложение Garmin Connect («Гармин Коннект»). Система объединяет плавание, велоспорт и бег в единый тренировочный план: рассчитывает нагрузку по каждой дисциплине и корректирует расписание с учётом восстановления и качества сна. Это встроенная функция для подготовки к соревнованиям, включающим несколько спортивных дисциплин. Программа создаёт индивидуальный...

10 лет назад выбор был прост: Сегодня всё иначе. Suunto пишут вам ежедневные тренировки с учётом пульса и сна. Нейросети типа ChatGPT или Deep Seek выдают структурированные планы на 16 недель. Сервисы вроде Runna адаптируют планы на ближайший период после каждой пробежки. Проблема: новичок может получить опасный план от ИИ, а продвинутый любитель - застрять на плато в групповых тренировках, потому что программа «усреднена» под всех. Я протестировал каждый из пяти сценариев на себе (я тренировался...