ФУТБОЛ | ЧАЛОВ ВЕРНУЛСЯ К ТРЕНИРОВКАМ НА ПОЛЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ В МАТЧЕ ЛИГИ ЕВРОПЫ Нападающий сборной России и греческого ПАОКа Федор Чалов, в начале октября получивший травму, начал тренировки на поле по индивидуальной программе, сообщили Sport24 в пресс-службе клуба. 2 октября Чалов получил «небольшое повреждение» в матче с испанской «Сельтой» (1:3). «В ближайшие дни мы получим точную информацию о его состоянии и готовности работать в общей группе», — сообщили в клубе...

Успех на футбольном поле зависит не только от таланта и навыков, но и от тщательно выстроенного распорядка дня. Правильный режим позволяет спортсменам поддерживать высокую физическую форму, снижать риск травм и эффективно восстанавливаться после напряженных тренировок и игр. Как именно футболисты организуют свой день? Какие привычки помогают им достигать результатов? В этой статье мы рассмотрим все аспекты режима дня взрослого и юного футболиста: от утреннего подъема до вечернего отдыха. Подъем и утренняя рутина Утро футболиста начинается рано, обычно около 7:00...