Функциональные тренировки набирают большую популярность.Пример тому Кроссфит.Функционально и очень эффективно. Стартовые классы функциональной подготовки. Crossfit studios, посвященные функциональному фитнесу, функционируют во многих городах. Функциональная подготовка подходит для всех возрастов, полов и размеров))).. Так в чем же дело? Разве это хорошо? И самое главное, правильно ли это для вас? Продолжайте читать, чтобы понять, что такое функциональная тренировка и как она важна для вас. Что такое...

Приведем упражнения для функционального тренинга, которые подойдут новичкам любого пола. Давайте разберемся, какие упражнения выполняются в тренажерном зале и чем их можно заменить в домашних условиях. Программу тренировок рекомендуется выполнять 3–4 раза в неделю. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН Каждая тренировка длится не менее часа и начинается с разминки. Далее выполняются комплексы упражнений. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Комплекс рекомендуется выполнять в течение 15 минут, затем прерываться на 1 минуту и повторять упражнения...