Функциональные фитнес-тренировки являются ключом к долгосрочной физической форме, снижению веса и хорошему самочувствию. Эти тщательно разработанные занятия не заставят вас потеть и задыхаться, но помогут сжигать больше калорий и оставаться активными в течение дня. Так как же извлечь выгоду из функционального тренинга? Во-первых, важно понять, как выглядит этот тип тренировки и какие преимущества он дает. Что такое функциональная фитнес-тренировка? Во время тренировки по функциональному фитнесу...

Куда ни плюнь – везде сплошная пропаганда каких-то особенных «функциональных» тренировок. Под «функциональными» сейчас понимают любую хрень, отличную от традиционных тренировок. Перескажу вам свежайший концептуальный обзор 2022 года, включающий в себя 20 самых последних статей о «функциональном тренинге» (ФТ), целью которого было изучение того, отличаются ли программы ФТ от программ тренировки силы, мощности, гибкости и выносливости, уже принятых в физической подготовке профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей, здоровых взрослых и пожилых людей [1]...