Пора перестать обманывать себя и взглянуть правде в глаза: большинство людей тратят драгоценное время в тренажерном зале, не получая желаемых результатов. Постоянные тренировки, бесконечные кардиосессии, однообразные упражнения на изолированные мышцы — и что в итоге? Лишний вес остается, здоровье не улучшается, а сон и аппетит разбалансированы как никогда. Современная наука о физиологии и метаболизме четко показывает: Функциональные тренировки превосходят традиционный фитнес по всем ключевым параметрам, когда речь идет о реальных, измеримых результатах для вашего тела и здоровья...

В последние годы в мире фитнеса и здорового образа жизни наблюдается заметный тренд на функциональные тренировки. В то время как традиционные занятия, такие как бодибилдинг или кардионагрузки, все еще популярны, функциональные тренировки становятся все более востребованными. Так что же такое функциональные тренировки, и почему они привлекают все большее количество людей? Что такое функциональные тренировки? Функциональные тренировки — это система упражнений, направленная на развитие тех навыков и физических качеств, которые нужны в повседневной жизни...