Профессиональные бойцы ММА строят свою тренировочную программу так, чтобы обеспечить себе разностороннее развитие. Дави «Тасманский Дьявол» Рамос — обладатель черного пояса и многократный чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу, а также профессиональный боец ММА в легком весе. С 2016 года Дави выступал в крупнейшем промоушене по смешанным единоборствам UFC, сейчас дерется в российском АСA. Как тренируется бразильский боец, чтобы подходить к поединкам в идеальной форме? Об этом он сам рассказал - вот его 5 принципов тренировок...

Возможно ли по-настоящему увеличить общую силу и выносливость, выполняя интенсивные тренировки с собственным весом? Конор МакГрегор при подготовке к бою включает в свои тренировки упражнения и движения с собственным весом...