Что такое функциональный фитнес? Функциональный фитнес направлен на формирование тела, способного выполнять реальные действия в реальном положении. Упражнения функционального фитнеса призваны имитировать движения, которые вы можете совершать дома, на работе или во время занятий спортом, и тренируют мышцы работать вместе. Повседневные задачи становятся проще, если включать в них такие движения, как приседания, дотягивание, тяга и подъем, и эти упражнения составляют тренировочные программы функционального фитнеса...

Представьте: вы не в душном зале, а на склоне горы, рубите световым мечом летящие в вас снаряды или отбиваетесь от зомби, уворачиваясь и приседая. Это не сцена из фильма, а ваша ежедневная тренировка....