Что такое функциональный фитнес? Функциональный фитнес направлен на формирование тела, способного выполнять реальные действия в реальном положении. Упражнения функционального фитнеса призваны имитировать движения, которые вы можете совершать дома, на работе или во время занятий спортом, и тренируют мышцы работать вместе. Повседневные задачи становятся проще, если включать в них такие движения, как приседания, дотягивание, тяга и подъем, и эти упражнения составляют тренировочные программы функционального фитнеса...

Фитнес представляет собой цельную систему оздоровления организма, основное место в которой занимают спортивные тренировки. Классификация фитнес-тренировок по типам, краткая характеристика каждого. Задачей фитнеса является нормализовать работу жизненно важных систем в организме, улучшить настроение и самочувствие, повысить сопротивляемость организма к стрессам и заболеваниям. Эта задача для каждого может быть достигнута при помощи разного способа и подхода: кому-то нужно избавиться от лишнего веса,...