Что такое витамины? Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма и не могут вырабатываться организмом. Ниже приведен список основных витаминов, которые необходимы человеческому организму для поддержания здоровья: Витамин А (ретинол) Витамин B1 (тиамин) Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (никотиновая кислота) Витамин B5 (пантотеновая кислота) Витамин B6 (пиридоксин) Витамин...

Польза витаминов для здоровья заключается в их способности предотвращать и лечить различные заболевания, включая проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина, заболевания глаз и кожи. Большинство витаминов способствуют работе многих механизмов организма и выполняют функции, которые не могут быть выполнены другими питательными веществами. Потребление витаминов может осуществляться различными способами. Чаще всего витамины поступают в организм с пищей, но в зависимости от культурных или кулинарных традиций, возможно, естественное потребление витаминов может быть ниже...