"Великий и ужасный" - слова, которые как нельзя лучше подходят витамину А. 🩺Он крайне необходим для развития здорового плода, но его избыток оказывает тератогенное (повреждающее) действие на плод. При дефиците витамина А возникают серьезные проблемы со здоровьем, но его избыток также оказывает губительное влияние на организм. 👇В этой статье мы рассмотрим все положительные и отрицательные стороны витамина А, области применения и дозировки. Прежде всего, стоит сказать, что витамин А - жирорастворимый витамин, обладающий целым рядом полезных свойств...

Вам в детстве давали морковь, говоря, что она поможет лучше видеть? И не без основания — морковь содержит витамин А, питательное вещество, которое среди прочего поддерживает зрение. Организм человека не вырабатывает витамин А естественным образом, а получает его из различных продуктов. Можно принимать его и в виде пищевой добавки, однако если у вас не обнаружен его дефицит, то лучше удовлетворять потребность в нем с помощью сбалансированной здоровой диеты. «Поскольку множество продуктов содержит витамин А, его легко получить с пищей, — говорит диетолог доктор Элиз Хоман...