Фруктово-овощной рацион питания далеко не всегда способствует снижению веса. А от некоторых «живых витаминов», наоборот, очень быстро растут бока! Рассказываем, почему это происходит. Главные враги фигуры – это сладости и мучное, об этом знает каждый, кто пытается сбросить лишний вес. А чем их заменить? Самый очевидный ответ – фруктами, ягодами и овощами! И вот тут начинается самое интересное.  Наевшись вечером винограда, начинаешь понимать, что лишний вес не только не уходит, а, наоборот, почему-то начинает увеличиваться...

Фрукты — это в первую очередь углеводы, которые содержат помимо витаминов и клетчатки, много сахаров. Давайте разберемся, какие фрукты могут оказаться настоящими «вредителями» для нашей талии и сделаем определенные выводы про свое полезное питание. Начнем с банана. Этот желтый красавец выглядит так невинно, но он очень коварен. Один банан содержит около 100 калорий. Он может показаться полезным, сытным и вкусным, но в нем скрывается целая тонна углеводов. Если вы едите бананы каждый день по 5-7 штук, то скоро вам придется удивляться, вставая на весы...