Если вы всерьёз решили похудеть и наладить свой рацион питания, стоит внимательно подойти к выбору фруктов в вашем рационе. Какие из них помогут снизить вес, а какие будут мешать процессу? Фрукты - это витамины и клетчатка, которые так необходимы нашему организму. Во время снижения веса старайтесь кушать фрукты каждый день. Наиболее подходящее время для этого перекус после завтрака. Большинство фруктов рекомендовано кушать до 16:00. Рассмотрим наиболее популярные фрукты. 🍎Яблоки при снижении веса можно есть любые...

Фрукты — идеальные союзники в борьбе за стройность. Они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, но при этом малокалорийны. Однако не все плоды одинаково полезны для снижения веса. Мы собрали пятерку фруктов, которые ускорят метаболизм, подарят сытость и помогут избавиться от лишних килограммов. Грейпфрут давно стал символом диетического питания. В нем всего 42 ккал на 100 г, а высокое содержание нарингина (антиоксиданта) улучшает чувствительность к инсулину, ускоряя расщепление жиров. Исследования...