Кроссфит - это физическая тренировка, которая сочетает в себе различные элементы силовых тренировок, кардио, гимнастики и функционального тренинга. Он является отличным способом тренировки для наращивания мышечной массы, так как включает в себя интенсивную работу с отягощениями, которая способствует развитию силы и росту мышц. Вот 9 лучших кроссфит-тренировок для наращивания мышечной массы: 1. "Мертвая тяга" (Deadlift): Это одно из основных упражнений для развития силы спины и нижней части тела...

Но с такими результатами на мировых стартах лучше не показываться… После отказа немногочисленного количества российских гимнастов от поездки на этапы Кубка мира основное внимание болельщиков, как и три года подряд, оказалось приковано к важнейшим российским турнирам. Что показали парни на Кубке России в Новосибирске? Прежде всего, состав участников оказался сильно слабее, чем есть в действительности. Обязательно нужно сделать поправку на отсутствие бесспорного лидера Даниела Маринова. Как и Сергей...