Далеко не все атлеты, которые тренируются с железом, уделяют внимание развитию силы хвата. Тем не менее, это качество для любителей железа важно. Чем сильнее ваши кисти рук, тем большие веса во многих упражнениях вы сможете поднять, а это косвенно будет способствовать росту мышц и увеличению силовых показателей. Большинство упражнений для силы хвата довольно простые и не требуют сложного спортивного инвентаря. Уделяя им 15-20 минут 1-2 раза в неделю, вы сможете заметно укрепить ваши кисти рук. В...

Здравствуйте, товарищи! Сейчас все про художественную гимнастику показывают. В апреле (кажись) в Китае турнир будет, Небесная грация – называется. А курирует этот вид спорта Алина-чеевна. И комплекс спортивный в Сочи построили. И детки там тренируются. Все Алине дифирамбы поют. Говорят, вот если глянула она на молодую спортсменку, то у той сразу второе дыхание приходит. А уж если мастер класс дала то, то и все – божья благодать на дитенка снисходит и тут сразу можно его на пьедестал, да на первое место ставить...