Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Источник: https://marathonec.ru/raschyot-pulsovyx-zon-po-nauke/ Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о том, как лучше тренироваться, в каких пульсовых зонах бегать, как питаться и так далее...

ВОЗ бьет тревогу. Почти 2 млрд человек по всему миру имеют дефицит физической активности. Этот показатель растет с каждым годом, и к 2030 году достигнет 35%. Между тем положительное влияние физкультуры на здоровье доказано многочисленными международными исследованиями и не подвергается сомнению. Активный образ жизни — это профилактика многих неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета 2 типа, некоторых видов рака, депрессии. Как заниматься физкультурой...