Восстановление формы перед новым сезоном в фигурном катании требует комплексного подхода, сочетающего физическую подготовку, технические тренировки и психологическую настройку. Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут фигуристам вернуться в оптимальное состояние: 1. Физическая подготовка   - Аэробные тренировки: Включите кардио-упражнения (бег, велотренажер, плавание) для улучшения выносливости.   - Силовые тренировки: Работайте над укреплением основных групп мышц с помощью упражнений, таких как приседания, жимы и упражнения на тренажерах...

Алина Загитова исполнила тройной флип во время показательного выступления на открытии третьего этапа Гран-при России. Камила Валиева намерена выступить на турнире в Казани, несмотря на слушания в CAS, которые пройдут за день до старта. ISU разрешил Софье Самоделкиной принять участие в чемпионате Казахстана, но сама спортсменка пока не подала заявку. Между тем Александра Трусова заявила, что ещё не задумывается о завершении карьеры, а Екатерина Боброва сообщила о второй беременности. Выступление Валиевой...