Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

Биатлон — это уникальный вид спорта, объединяющий высокую физическую подготовку с невероятной точностью стрельбы. Эта комбинация делает биатлон одним из самых захватывающих и требующих максимальной концентрации видов спорта. История биатлона уходит своими корнями в давние времена, когда охотничьи навыки играли огромную роль в выживании человека. В те дни охотники должны были не только быть отличными стрелками, но и обладать выносливостью, чтобы преследовать добычу в долгих походах по снежным просторам...