В этой статье я решил собрать лучшие 25 упражнений с фитнес резинкой которые заменят полноценную тренировку в спортзале. Резинки могут быть разной жесткости, поэтому вы можете варьировать нагрузку. А теперь давайте ближе к делу: Упражнения для нижней части тела 1. Разместите резинку чуть ниже колена. Обопритесь на локоть. Делайте боковую планку и одновременно разводите колени в стороны. Прорабатываются мышцы пресса, внутренняя поверхность бедра, ягодицы. 2. Встаньте в планку на вытянутых руках...

Фитнес-резинки являются универсальным спортивным инвентарем, поскольку полезны как для новичков, так и для тех, кто тренируется регулярно. Они компактны и мобильны — легкие и не занимают много места, что позволяет использовать их в любом месте и в любое время. Более того, они могут стать отличной заменой спортзалу, особенно в теплую летнюю погоду, когда тренировки на свежем воздухе наиболее комфортны и полезны. Янина Колпакова, тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness, расскажет...