Фитнес с боксом.
Фитнес с GoodLooker
План видео на 15 дней для новичков: https://dzen.ru/suite/0df05730-57cc-43d8-af2e-56d9a081cce0
У нас также есть youtube-канал GoodLooker.
Канал · 213.2K
День 7: РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ+ ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка стоя для похудения (без приседаний, без прыжков, без планок)
10 мин ГАЛИФЕ + ЯГОДИЦЫ + ВНЕШНЯЯ СТОРОНА БЕДРА🍑 Безопасно для коленей - на полу (упражнения на боку)
День 6: ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО🔷 45 минут для подтянутого тела и тонуса мышц (без прыжков)