Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...

1. На тренировках по боксу прорабатываются те группы мышц, которые невозможно проработать на тренажерах. 2. Тренировка по боксу- это кардио, лучше любого эллипса и дорожки. 3. На тренировках по боксу развивается стратегическое мышление и координация, в отличие от примитивных и скучных движений на тренажерах...