Типичные уличные тренажёры, которые можно найти практически на любой уличной площадке по всей стране, есть почти в каждом дворе. Заниматься на них можно в любое время года. Сегодня многие дворы «проапгрейдили» до полноценных воркаут-площадок со специальным мягким покрытием и всем набором необходимых снарядов: Работают: трицепс, передние пучки дельт, грудные мышцы. Встаньте спиной к скамье. Присядьте, уперев прямые руки в скамью, затем вытяните перед собой ноги. Опускайтесь вниз за счет сгибая рук в локтях до тех пор, угол сгиба локтей не достигнет 90 градусов...

Весной совсем не хочется долго оставаться в помещении. Спортзалы — не исключение. К счастью, есть много направлений, идеальных для улицы. Расскажем, каким фитнесом на улице заниматься и в чем, как правильно выбрать одежду, чтобы было и достаточно тепло, и удобно. В чем польза спорта на улице Чем заниматься В чем заниматься Пришла весна: снег уже растаял, а синоптики обещают потепление. Желание сбросить с себя зимнее одеяло и выйти на пробежку в парке растет с каждым днем. Этот порыв есть и у нас!...