Как снять напряжение, подтянуть фигуру, побороть страхи и не только? Все эти вопросы поможет решить фитнес на гамаке или аэростретчинг, доступный для человека любого уровня физической подготовленности. Об этом в материале «РБК Спорт». Что такое фитнес в гамаках Аэростретчинг — фитнес в гамаках, освоить который по силам любой женщине. Данный вид появился в качестве вида аэройоги, где занятия проводятся на специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Но в отличии от этого вида йоги аэростретчинг (растяжка в воздухе) более безопасен и легче осваивается...

Боль в спине, ноет шея и ломит плечи... Знакомая картина, не правда ли? Каждый второй страдает от современного образа жизни: компьютер, офисная работа, отсутствие физической активности делают свое дело. Да и у людей, работающих физически, ситуация не лучше. Неравномерные нагрузки на позвоночник и мышцы приводят к болям и плохому самочувствию. Фитнес в гамаках это система упражнений, когда занятия проходят в специальных приспособлениях (подвесных гамаках). Используются элементы пилатеса, фитнеса, акробатики, йоги...