В современном мире мы все стремимся к здоровому образу жизни, но часто сталкиваемся с нехваткой времени, мотивации или знаний. Однако регулярные занятия фитнесом не требуют сложных программ и многочасовых тренировок. Достаточно включить простые упражнения в свою повседневную жизнь, чтобы ощутить позитивные изменения...

Всем привет! Самодисциплина, последовательность и умеренность – база Системы. Но как уверенно войти в режим? С чего начать работу над собой? Обязательны ли контроль со стороны, марафоны, отчеты? Нужно ли покупать абонемент в зал? На самом деле нет. Достаточно определиться со своим «ЗАЧЕМ», превратить мутное желание в активное намерение, составить план и начать действовать ЕЖЕДНЕВНО. В Премиум-клубе сегодня рубрика "Ответы на вопросы слушателей". Вопрос звучал следующим образом: "Вчера попалась статья...