Думаю, что большинство людей так или иначе знакомы с таким направлением в фитнесе как йога, ну или как минимум знают что это такое. Чуть ли не каждая вторая женщина, девушка, а так же мужчины хоть раз в жизни пробовали заниматься йогой, дома в фитнес клубе, в йога-центре. Вспоминая о йоге, пожалуй у каждого в голове всплывают такие понятия как: медитация, асана, поза лотоса и т.д. Однако стоит отметить, что каждый вкладывает в занятия йогой какое-то свое значение и ставит свои цели. Для кого-то йога это просто фитнес, один из способов физической активности...

Фитнес-йога – одно из самых энергичных и распространенных направлений в йоге. Предназначен молодой стиль для людей, которые считают древнюю практику религией и побаиваются сложных асан. Отвечая на вопрос «Фитнес-йога – что это такое и как ей заниматься?», следует обратить внимание, что на уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями. Выполнять их могут люди разного возраста, с разными заболеваниями и уровнем подготовки. Поэтому фитнес-йога – это идеальная нагрузка для новичков без опыта тренировок...