Если вы решили начать заниматься и хотите это делать дома, то можно начинать даже если у вас ничего нет из фитнес инвентаря. Подписывайтесь на меня и смотрите тренировки с собственным весом. Если вы будете заниматься регулярно и следить за питанием, то результат будет в любом случае. Для этого вам нужно лишь желание и удобная, не стесняющая движения одежда. Из минимального инвентаря можно приобрести коврик и фитнес резинки или эспандер. Фитнес резинки хороши тем, что можно увеличить с помощью них нагрузку и разнообразить упражнения...

Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том, с чего начать и что купить. Но что, если вам не нужна тонна оборудования, а только минимум для получения достойной тренировки дома? Во-первых, точно определите для себя типы тренировок, которые вы хотели бы выполнять регулярно. К примеру, гири часто рекомендуют для минималистичных домашних тренажерных залов, но их также лучше всего использовать в программах упражнений, в которых вы всего лишь варьируете количество подходов и повторений, поскольку отсутствует возможность постепенно увеличивать вес...