Когда речь заходит о восстановлении после интенсивных тренировок или просто способах взбодриться, многие вспоминают сауну или массаж. А что если мы скажем, что настоящий прорыв — это холод? Ледяные ванны перестали быть уделом спортсменов-экстремалов и прочно вошли в программы премиального фитнеса. В Encore Fitness Сити процедура Ice Bath Recovery построена по протоколу, который сочетает дыхательные практики, криовоздействие и прогрев. Вот почему это работает. Регулярное применение холодовой терапии...

Ирина Кутьина, основатель и управляющий партнер Encore Fitness Недавно опубликованное исследование McKinsey привлекло внимание всей мировой wellness-индустрии. Один показатель говорит сам за себя: 84% потребителей считают здоровье и благополучие одним из главных жизненных приоритетов. На первый взгляд это просто очередная рыночная статистика. На самом деле речь идет о фундаментальном изменении поведения людей. Мы вступаем в период, когда здоровье перестает быть реакцией на болезнь и становится частью образа жизни...