Многие, стремясь похудеть, сталкиваются с трудностями на пути к своей цели. Неправильно подобранная программа тренировок, недостаток мотивации или перегрузка могут привести к тому, что желание заниматься постепенно угасает. Однако даже самые амбициозные цели достижимы, если подойти к процессу разумно. В этой статье мы расскажем, как выбрать оптимальную фитнес-программу для похудения и сохранить мотивацию на всем пути к результату. Прежде чем приступить к тренировкам, важно четко определить свои цели и оценить текущие возможности...

Спорт – основа для быстрого сброса кг. Не используя фитнес для похудения, девушка не сможет эффективно избавиться от лишних см в талии. Диета способна помочь в коррекции фигуры, однако без физических нагрузок модница рискует обзавестись обвисшей кожей, от которой в дальнейшем будет сложно избавиться. По этой причине, решив похудеть, девушка должна выделить место в графике для посещения спортзала. Специалисты советуют записаться на групповые тренировки по выбранному виду спорта. Худеть в компании единомышленников проще...