Жизнь в мегаполисе, теперь уже сложно представить без фитнеса. Поддержание хорошей физической формы влияет на успех во всех сферах жизни, и в первую очередь в работе и семье. Что такое «фитнес»? Само слово...

Привет, друзья! Если Вы когда-либо задумывались о том, чтобы начать заниматься фитнесом, но не знали, с чего начать и как избежать распространенных ошибок, то эта статья для Вас. Давайте разберём всё по полочкам, и Вы будете готовы к своим первым шагам на пути к здоровью и хорошей физической форме. Готовы? Начинаем! Основные упражнения для фитнеса для начинающих Первый шаг в фитнесе — это выбор основных упражнений, которые помогут вам укрепить все группы мышц и подготовят тело к более сложным нагрузкам...