Казалось бы, тыквенные семечки и фисташки - два совершенно разных продукта. Но так ли сильно они отличаются? Рассмотрим в этом посте. КБЖУ И фисташки, и тыквенные семечки очень калорийны. В фисташках на 28 % больше калорий, чем в тыквенных семечках: фисташки содержат 572 калории на 100 граммов, а тыквенные семечки — 446 калорий. По соотношению макронутриентов у фисташки намного меньше углеводов, больше жиров и похожи на тыквенные семечки по белку. Клетчатка И фисташки, и тыквенные семечки богаты пищевыми волокнами...

Фисташки, известные своим отличительным зеленым цветом и ореховым вкусом, являются не только лакомством, но и настоящей сокровищницей питательных веществ. Эти маленькие драгоценные камни содержат широкий спектр витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает их ценным дополнением к любой здоровой диете. Пищевая ценность фисташек Крупные фисташки на 100 граммов содержат: · Калории: 562 · Жиры: 45 г · Белок: 20 г · Клетчатка: 10 г · Железо: 4,5 мг · Кальций: 105 мг · Магний: 121 мг · Калий: 1025...