Казалось бы, тыквенные семечки и фисташки - два совершенно разных продукта. Но так ли сильно они отличаются? Рассмотрим в этом посте. КБЖУ И фисташки, и тыквенные семечки очень калорийны. В фисташках на 28 % больше калорий, чем в тыквенных семечках: фисташки содержат 572 калории на 100 граммов, а тыквенные семечки — 446 калорий. По соотношению макронутриентов у фисташки намного меньше углеводов, больше жиров и похожи на тыквенные семечки по белку. Клетчатка И фисташки, и тыквенные семечки богаты пищевыми волокнами...

Фисташки - это куча пользы для здоровья. Если вам хочется съесть что-нибудь полезное, хрустящее и лёгкое на ходу, орехи всех сортов - миндаль, арахис, фисташки, кешью - легко подойдут. И, учитывая, что орехи являются хорошими источниками полезного жира, клетчатки и белка - наряду со множеством различных витаминов и минералов - вы останетесь довольны выбрав фисташки. Не говоря уже о том, что исследования показывают, что употребление в пищу орехов может защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, а также диабет 2 типа...