Сегодня мы начнём разбираться в таком виде спорта, как плавание. И так, что же это вообще такое? Казалось бы, просто прыгнул в воду и поплыл. Но на самом деле не всё так просто. Определение звучит так: "Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций". Фактически, это так, но давайте разбёремся в этом поглубже. Плавание - это не только преодоление дистанции за наименьшее время, это ещё и борьба с эмоциями, борьба с самим собой...

Плавание давно уже перестало быть просто видом спорта. Сейчас это и кардионагрузка, и физкультура, и закалка, и просто отдых. Занимаясь плаванием, вы положительно влияете на своё психоэмоциональное состояние, укрепляете отдельные органы и здоровье в целом. При регулярных занятиях этим видом спорта улучшается обмен веществ, ускоряется кровоток, укрепляются сосуды, гармонично развивают все группы мышц, а фигура приобретает стройность. Суммарный объём крови, циркулирующей по организму, становится больше,...