Плавание — это один из самых безопасных и универсальных видов физической активности, который подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. В этой статье мы рассмотрим, кому подходит плавание, его преимущества и недостатки, а также его пользу для здоровья, особенно для спины. Кому подходит плавание? Плавание подходит практически всем: Преимущества плавания Недостатки плавания Польза от плавания Плавание приносит множество преимуществ для здоровья: Как часто и как долго заниматься плаванием?...

Какой стиль плавания помогает сжечь больше всего калорий, а какой — улучшить когнитивные способности? Рассказывают эксперты Savoy Wellness. Польза плавания для взрослых и детей общепризнана — его рекомендуют и фитнес-консультанты, и врачи. Но каковы же преимущества бассейна перед другими видами спорта? Чем оно может помочь вашему организму? Попробуем разобраться и перечислим 4 причины, которые (как мы надеемся) замотивируют вас пойти в бассейн. 1. Плавание полезно для здоровья Очевидно, но факт —...