"Наши девчонки... тренируются по 12 часов, у них энергетики хватает." (с) Президент центра спорта и образования "Самбо-70" Ренат Лайшев. Звучит впечатляюще. Сразу хочется пожалеть 16-летних девчонок, замерзающих на льду. Немного скрасим ситуацию: большую часть из 12-часовых тренировок фигуристки проводят в зале. Вы знали об этом? "Сухая" часть подготовки - это база для четверных, дорожек шагов 4-го уровня и быстрых вращений. Без нее не получится "вылепить" чемпионку. Давайте разберемся, как нужно...

Если вы думаете, что для красивого катания вам нужно несколько лет отзаниматься с тренером, то вы себя недооцениваете. Сейчас я расскажу вам то, чего вы не узнаете из других общедоступных источников. В детстве, как и многие девочки, я посещала районную секцию...