Какие упражнения с гирями включены в тренировочный процесс Федора Емельяненко и как вообще тренируется легендарный тяжеловес? Федор Емельяненко – легендарный боец ММА, слава которого распространяется далеко за пределы нашей Родины...

Фёдор Емельяненко никогда не был похож на Бодибилдера. Более того, по его внешнему виду вообще не понятно, что он занимается спортом. Те мне менее, Фёдор стал одним из лучших Отечественных бойцов ММА. А на высшем уровне тренировки с железом неизбежны. Как Фёдор относился к "перекаченным" бойцам и как занимался сам, узнаешь из этого материала. Фёдор Емельянеко начал заниматься Единоборствами в 10 лет. И казалось бы должен быть далёк от Железного спорта. Однако в конце 80-ых и в 90-ых бодибилдинг был очень популярным...