Фартлек — вид бега, которому найдется место в вашей тренировочной программе. Если, конечно, вы хотите развить скорость и выносливость! Спросили экспертов, как включить этот вид бега в свой беговой режим. Что такое фартлек? Слово «фартлек» происходит от шведского fartlek, что означает «игра со скоростью». По сути, фартлек — это вид бега, при котором вы постоянно меняете скорость, а не двигаетесь в постоянном темпе. Фартлек предполагает быстрый или интенсивный бег, чередующийся с периодами активного восстановления (легким бегом трусцой)...

Фартлек - это разновидность скоростной тренировки. Интернет пестрит различными описаниями данного занятия, и все они в той или иной степени отличаются. Так вот, держите еще одну версию. Слово "фартлек" пришло к нам из шведского языка и дословно переводится как "игра со скоростью". Придумал его шведский тренер Гест Хельмер, который (как и любой тренер) очень хотел, чтобы его подопечные бегали быстрее, при этом не сильно напрягаясь психологически. Вот он и решил разбавить рутинный и стандартизированный тренировочный процесс этой игрой...