Брусья очень популярный спортивный снаряд как у любителей так и профессиональных атлетов. А все по тому что является универсальным тренажёром для многих групп мышц. С помощью брусьев можно прокачать или придать рельефность следующим группам мышц: Как выполнять упражнения Если вы хотите получить видимый результат от тренировок необходимо составить четкую схему занятий и ей следовать. Схема тренировок на брусьях для новичка Техника выполнения: Для проработки преимущественно грудных мышц ширина брусьев должна быть шире ширины плеч...

Брусья – это простейший спортивный тренажер, который имеется едва ли не в каждом дворе жилого дома. Представляет он собой две параллельные жерди, установленные на определенной высоте. Для спортивных клубов и дома существуют более компактные брусья в виде подвесной конструкции на шведскую стенку. Существовать-то они существуют, а что с ними делать и как применять, мало кто знает. Между тем брусья очень полезный гаджет, который поможет разнообразить спортивную тренировку не только мужчины, но и сделает фитнес-подготовку любой девушки более эффективной...